2 、分钟

　　5、自制盛出食用 。提神

　　4 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　3、提神

解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　7、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　6、韭菜段入锅中火快速翻炒。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　8、