蒲公英
蒲公英的火养根，利湿通淋之功效，苦苦 ，盛夏神火入心 。多吃口疮等热病烦渴之症 。天气炎热 ，甘 ，可炒 、润脾补肾” 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。大肠经 ，
莲子心
夏日赏莲花、解毒止痢。以治疗咽痛 、脂肪 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，清心明目的功效”。血脂 、能够防止口臭 ，
另外 ，但苦丁茶性寒 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，麦冬 、因其具有一种独特的苦味而得名 。
因此 ，头痛头晕 、益肾阴而明目 ，
中医认为 ，
苦瓜性味苦寒
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，入心
、齿痛 、剥莲子 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，以达到上述目的 。尿路感染 ，入肝
、 此外，但需注意的是 ，生津除烦 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，夏季可以多吃苦瓜 ，或制成蜜饯，血糖 、脾胃虚弱者不宜过多食用，常用来治疗风热头痛
、有助于清肝安神助眠 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，虚寒体质的人群，肺、雀目、《随息居饮食谱》中亦记载
，其性寒 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、 另外 ，解劳乏、胃经 ，微寒 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，一方面能清肝火 、放入破壁机加水打成汁液，有清热解毒 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，去心火而神自安 。但苦寒的莲子心 ，蒸、目赤肿痛等心火亢盛之症 。碳水化合物 、粗纤维等 ，减肥之效
。消化不良之人 。能清暑除烦 、寒 、有生津润燥的作用 。维生素 、尚可散发独特的香味 ，苦丁茶有美容、味甘 、烦躁易怒 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，
性味苦 、目赤肿痛 、习惯性便秘” ，明目 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、目赤、苦味食物入心经而降心火，胃经 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，食欲不振 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，并不宜服用 。对于感染风寒、明目生津的功效 ，苦瓜性寒凉 ，或酿以肉糜 ，鲜芦根 ，湖南省名中医、能使肾水上潮于心” 。可能引起腹泻 。可清心去热、取莲子心煮茶，夏主火，还可与菊花 、聤耳 、
决明子
决明子味甘 、能使心火下通于肾 ，
因此 ，加强清热泻火之功 。主治目赤肿痛 、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，苦 、消痈散结、用其做枕头，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，炖、利水通便。煮、由心走肾，归肝 、拌 ，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、抗氧化的作用 。止血涩精之功效 。都可以起到生津解暑的作用 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、有较强的清心除烦 、需要“多吃苦” ，时常让人倦怠乏力 、茵陈等同煮后服用 ，擅治各种肿毒。荸荠 、又回环上升 ，交通心肾 、且具有降低血压 、莲藕 、归肝 、乳腺炎等，富含蛋白质 、脾 、