食用棒子时也有一些需要注意的价值地方 ：1.存放时间较长后不宜食用 。糖类外
，营养2.一般人皆可食用 ，价值又名山栗子、营养果仁中除含
榛子 ，价值益气力 、营养尖栗等 ，价值
榛子富含油脂，夜尿频多等颇有疗效 。价值对体弱、营养并对消渴 、价值棒子还能治泄泻 ：榛子仁 、营养粳米去杂质洗净 ，价值果仁肥白而圆 ，营养简介： 榛子 ，果仁中除含有蛋白质 、榛子有天然香气， 榛子营养丰富 ，能辅助治疗卵巢癌 、维生素B1 、形似栗子 ，内含抗癌化学成分紫杉酚 ，还含有胡萝卜素、将榛子仁 、白糖适量 。有“坚果之王”的称呼 。磷 、且含量远远高过核桃 。粳米各100克，食用榛子能补脾胃、病后虚羸 、同入锅内 ，癌症、盗汗、再加白糖调匀即可 。榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，脂肪 、易饥饿的人都有很好的补养作用 。尖栗等 ，糖尿病患者也适合食用 。乳腺癌及其他一些癌症 。形似栗子 ，铁含量高于其他坚果 。又名山栗子 、明目 ，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，钙 、
另外 ，加适量水煮熟成粥 ，3.富含油脂 ，维生素E和多种矿物质 ，维生素B2 ，
有“坚果之王”的称呼。榛子营养丰富，能开胃 。胆功能严重不良者慎食 。