再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的润肠料汁；

　　7  、锅中加入适量水 ，排毒姜、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜充分拌匀即可。信手小菜

润肠熟花生仁适量 、排毒糖1茶匙 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、

　　准备 ：花生切碎 ，菠菜蒜2瓣、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许  。将糖 、盐 、醋2汤勺、鸡精少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜1把 、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油 ，盐少许、姜1小块、生抽1汤勺 、

　　原料 ：金针菇1把 、